Dlaczego warto uprawiać sport?

Mówi się – sport to zdrowie. I tak jest. Warto uprawiać choć najmniejszą aktywność, bo to się nam po prostu opłaci. Ja może nie jestem jakimś super sportowcem, ale przede wszystkim dużo chodzę, a też – jeżdżę na rowerze i na rolkach. Od jakiegoś czasu jestem też zafascynowana nordic walking, które jest bardzo pozytywnym, przyjemnym, a również – korzystnym sportem.

Zobaczcie kilka powodów, dla których warto uprawiać sport oraz moją sportową stylizację za równe 150 zł 🙂

Poprawa sprawności fizycznej

Czyli coś, co jest tu najistotniejsze. Dzięki aktywnemu trybowi życia poprawiamy kondycję, mniej się męczymy (np. wchodząc po schodach), a przede wszystkim – nasze ciało wygląda lepiej!

Lepsze samopoczucie

Po aktywności nasze mięśnie stają się bardziej elastyczne i czujemy się po prostu lepiej. Poza tym układ hormonalny pracuje sprawniej, wydzielają się, na naszą korzyść, m.in. hormony wzrostu, które pozytywnie wpływają na nasz wygląd – bo działa to odmładzająco na nasz organizm. Dodatkowo, przy aktywności, pozbywamy się np. adrenaliny, a wydzielamy endorfiny, dzięki czemu czujemy się bardziej komfortowo.

Pozytywnie wpływa na zdrowie

Podczas sportu na świeżym powietrzu organizm dotlenia się – układ oddechowy działa sprawniej, więc do organizmu dociera większa ilość tlenu. Ponadto, system odpornościowy wzmacnia się, a my zmniejszamy ryzyko zachorowania. No i sport zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób – np. cukrzycy, osteoporozy czy nadwagi.

Jak być aktywnym nie mając czasu?

Zachęcam Was więc gorąco do uprawiania sportu – nawet najmniejsza aktywność pozytywnie wpłynie na Wasz dzień 🙂 Możecie np. zrezygnować z windy na cześć schodów, albo zamiast podjeżdżać dwa przystanki tramwajem – zrobić sobie krótki spacer. W przerwach od pracy, warto przejść się po okolicy, a w sobotę – na dłuuugie zakupy po sklepach 🙂 Poza tym, póki pogoda dopisuje, polecam wybrać się np. na kajaki albo wycieczkę rowerową.

W czym uprawiać sport?

Ja zdecydowanie stawiam na wygodę. Nie musi to być super-ekstra strój skompletowany w sklepie sportowym, ale rzeczy, które macie w szafie – np. legginsy i top oraz zwykłe trampki będą idealne! Ważne, by czuć się komfortowo.

Ja taki swój idealny strój do sportu skompletowałam w Go Sporcie za około 150 złotych. W związku z tym, że na razie pogoda jest fajna, wybrałam sobie jako topik – stanik z różowym ściągaczem marki Athitech. Kosztuje 49,99 zł, ale jest mega wygodny, ma wyjmowane wkłady i regulowane ramiączka. Dobrze zasłania wszystko co trzeba i myślę, że będę go nosić nie tylko do sportu 🙂

Do tego postawiłam na legginsy, bo nie potrafię sobie wyobrazić sportu w i innym „dole” niż ten! Długo szukałam idealnych, ale w końcu trafiłam na wyprzedaż na dziale dziecięcym, gdzie znalazłam takie za 29,99 zł marki Athlitech, w rozmiarze 170 cm. Są z elastycznego, śliskiego materiału, przez co są bardzo wygodne, nigdzie się nie wpijają, dobrze współgrają z ciałem 🙂

W Go Sporcie dobrałam sobie jeszcze cieniutką kurtkę Athlitech, która ma ochronić przed deszczem i wiatrem. Fajnie, że jest taka cienka, bo zmieści się do plecaka bez problemu, a w takie upały nie będzie w niej gorąco. Ma kieszenie również w środku, jest też na tyle uniwersalna, że spokojnie można ją wziąć na festiwal czy użyć do ochrony przed deszczem – na co dzień 🙂 Kosztuje niecałe 80 złotych.

Dla mnie ważne jest to, by mieć pod ręką telefon, klucze i portfel. Dlatego lubię takie rozwiązania jak wygodna nerka, bo można do niej schować wszystko. Jeśli to Wam nie pasuje – to dobrą opcją będzie też zasuwana kieszeń w kurtce, albo etui na telefon na ramię 🙂

Wszystkie rzeczy z tej stylizacji możecie kupić tutaj.

Kurtka – Go Sport | Top – Go Sport | Legginsy – Go Sport | Buty – Altercore | Nerka – Carrefour | Okulary – Zaful