Kawa. Dlaczego warto ją pić?
Kawa to symbol rozpoczęcia dnia, codzienny rytuał, bez którego nie wyobrażam sobie życia. Mówi się, że to używka, ale kawa daje naprawdę dużo dobrego i nie mówię tu tylko o zdrowiu! Zobaczcie, dlaczego warto pić kawę!
1. Pobudza
Wstajesz rano, bez chęci do życia i na pomoc przychodzi ona – mała czarna. Uruchamiasz ekspres i już po chwili możesz rozkoszować się mocny, wyrazistym smakiem perfekcyjnego espresso. Od razu stajesz na nogi. Ta królowa kaw otrząśnie Cię po długim snu, a Ty będziesz gotów do działania 🙂 Pobudzenie to zdecydowanie jeden z największych plusów spożywania kawy.
Poza tym, że kawa pozwala nam się obudzić, pobudza też koncentrację, pamięć krótkotrwałą i dotlenia mózg.
2. Zachęca do spotkań
– Idziemy na kawę? – kto choć raz w tygodniu to usłyszał, ten wie, że kawa naprawdę zbliża! Dzięki niej jest pretekst do spotkania ze znajomymi, których dawno się nie widziało, albo do przerwy w pracy – a w kuchni na pewno spotkasz kogoś, z kim będzie można pogadać 🙂
3. Kawa na depresję
Podobno badania dowiodły, że picie kawy, szczególnie u kobiet, zapobiega depresji. Kofeina jest środkiem psychotropowym – zmniejsza uczucie zmęczenia, obniża napięcie mięśni gładkich, a co za tym idzie – czujemy się lepiej i jesteśmy odprężeni. I faktycznie – po wypiciu kawki z rana, od razu chce mi się żyć i działać. Tak jak teraz, kiedy piszę ten post 🙂
4. Pozytywnie wpływa na zdrowie
Według różnych źródeł (które się nawzajem potwierdzają) kawa-kofeina zmniejsza ryzyko czy zapobiega takim chorobom jak alzheimer (wspomaga zapamiętywanie), niskie ciśnienie, Parkinson (dzięki stymulacji naczyń krwionośnych do mózgu dociera więcej tlenu), astma (tłumi alergię), czy cukrzyca typu II. Poza tym działa moczopędnie, dzięki temu nie będziemy mieć kamieni nerkowych (tak jak piwo!), pozytywnie wpływa na oskrzele i zmniejsza ból mięśni, jeśli wypijemy ją przed aktywnością fizyczną.
No nic tylko pić kawę! Pamiętajcie tylko, żeby nie przedawkować, bo nic w nadmiarze nie jest dobre 🙂
5. Jest dobra na odchudzanie!
Wiecie, że kofeina przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczów? Jest dobra na trawienie, więc filiżanka kawy dziennie będzie idealna, by wesprzeć odchudzanie! Należy jednak pamiętać, by taką kawę na odchudzanie pić bez cukru i mleka 🙂
Ale pamiętajcie – wszystko z umiarem 🙂
Jaką kawę wybrać?
Jeszcze za czasów gimnazjum, szkoły średniej, zaczynałam pić rozpuszczalną kawę, którą znalazłam w domu. Do tej pory ją pijam, sporadycznie, choć wiem, że nie jest to najzdrowsza, ani najskuteczniejsza forma tego zacnego płynu. Zdecydowanie jestem za kawą mieloną, z ekspresu. Pijam taką codziennie w pracy, w weekendy rano z domu. Na rynku jest wiele ekspresów – kapsułkowe, ciśnieniowe, przelewowe, ręczne… I pewnie wielu z Was zastanawia się – jaki ekspres kupić. Polecam zapoznać się z poradnikiem: Jaki ekspres do kawy kupić: rodzaje ekspresów, ceny, funkcje i możliwości – pomorska.pl. Ja próbowałam już kapsułkowych – są OK, ale mają ograniczone możliwości, a kapsułki są dosyć drogie. Powoli zaczynam myśleć nad urządzaniem mieszkania i chyba zdecydowałabym się na taki wysokociśnieniowy ekspres. Elegancki, porządny, sprawi, że nie tylko będzie praktycznym urządzeniem, ale też idealną dekoracją i dopełnieniem kuchennego wystroju.
Zobacz również:
Mateusz Kamiński
Ja nie pijam kawy w ogóle – oduczyłem się i nie mam z tym najmniejszego problemu. Zapach – jak najbardziej mi odpowiada! Ale zrezygnowałem z kawy ze względu na zdrowie 🙂
Paulina
Przez ten wpis nabrałam ochoty na małą czarną ;D